![Mulher se espreguiçando ao acordar.](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164238/mulher-se-espreguicando.webp)
Seria um sonho ter seu quarto transformado em um refúgio relaxante? Então vamos realizar!
O quarto é um ambiente da casa que tem a função primordial de ser um verdadeiro refúgio para o descanso, mas nem sempre é possível reservar este ambiente apenas para o momento de relaxamento, não é mesmo? Muitas vezes ele é, além de dormitório, um home office ou brinquedoteca, o que aumenta a quantidade de estímulos para o seu dia e pode te deixar ainda mais cansado.
Por isso, é muito importante que esse ambiente seja o mais acolhedor da sua casa e propício ao relaxamento, o que vai ser essencial para favorecer uma boa noite de sono e um despertar revigorante.
Com base nisso, preparamos um conteúdo especial, listando algumas dicas valiosas para deixar seu quarto transformado em um refúgio relaxante, um ambiente mais tranquilo e bem propício ao descanso.
Dicas para transformar seu quarto em um refúgio relaxante
Cores suaves
Comece suas mudanças considerando ajustar a paleta de cores do seu quarto. Busque sempre tons suaves e relaxantes, como offwhite, azul claro, um verde suave, cinza suave ou tons pastéis. Desta forma, estas são opções de cores que transmitem uma sensação calmante e ajudam a criar uma atmosfera serena e tranquila para o seu ambiente.
![Quarto de casal em tons claros e aconchegantes de branco, bege e madeirado.](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164244/quarto-de-casal-em-tons-claros-1024x770.webp)
Iluminação aconchegante
A iluminação desempenha um papel fundamental na criação de um ambiente relaxante. Portanto, para o seu quarto escolha sempre uma iluminação com cor mais quente e aposte em luz indireta, através de abajures com lâmpadas de luz mais amareladas, sancas no forro ou até mesmo a luz de velas.
Uma dica importante para criar vários cenários no seu quarto, é a instalação de dimmers. O uso dos dimmers que pode oferecer um controle maior sobre a intensidade da luz no ambiente, permitindo que você ajuste a iluminação de acordo com suas necessidades.
![Abajour com luz amarelada para descanso](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164132/abajour-683x1024.webp)
Organização para transformar seu quarto em um refúgio relaxante
Um quarto relaxante deve ser livre de bagunça. Por isso, reserve sempre um tempo na sua agenda para organizar e minimizar a quantidade de itens expostos no ambiente. Mantenha apenas os itens essenciais à vista, utilizando caixas, gavetas, organizadores e entre outras soluções de armazenamento para esconder o restante dos seus objetos.
Desta forma, é possível criar uma atmosfera organizada e promover a sensação de tranquilidade e paz de espírito que tanto buscamos para o nosso quarto.
![Vaso de flores na lateral da cama](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164144/flores-na-mesa-lateral-da-cama-1024x683.webp)
Estímulos sensoriais
Aquilo que não vemos, mas podemos sentir, interfere consideravelmente no momento de descansar. Por isso aposte sem medo em elementos sensoriais que contribuam para o relaxamento. Tais elementos podem ser roupas de cama macias e confortáveis, com tecidos como o algodão com 300 fios ou mais.
Além disso, adicione almofadas e mantas de tecidos com toque agradável para proporcionar uma sensação de conforto físico. Outra excelente estratégia é utilizar aromatizadores de ambiente com fragrâncias relaxantes ou óleos essenciais como os de lavanda ou bergamota, que também irão te ajudar a criar uma atmosfera super relaxante no seu quarto.
![Difusor de aromas em bandeja, com velas e difusor decorativo](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13165207/difusor-de-aromas-1024x629.webp)
Design biofílico para ter o seu quarto transformado em um refúgio relaxante
Biofilia significa amor pela vida, e o design biofílico é uma teoria criada pelo biólogo Edward Wilson. O autor afirma em sua teoria que nós, seres humanos, precisamos estar sempre em contato com outros elementos naturais. E desta forma, o hábito de ter elementos naturais dentro dos seus ambientes promove bem-estar, uma atmosfera mais saudável e capaz de reduzir o estresse.
Portanto, introduzir elementos naturais no seu quarto vai te trazer esta sensação de conexão com a natureza. Para isto, algumas plantas de meia sombra irão ajudar a purificar o ar e adicionar um toque de frescor ao seu ambiente. Além disso, quadros ou fotografias de paisagens tranquilas e serenas também podem proporcionar um estímulo visual bem relaxante.
![Mulher deitada na cama com seu cachorrinho ao lado de uma planta em seu quarto.](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164203/mulher-com-cachorrinho-e-plantas-no-quarto-1024x683.webp)
Redução dos estímulos
Evitar a presença de estímulos desnecessários no seu quarto é uma dica valiosa. Desligar ou remover aparelhos eletrônicos, como televisões e computadores, é um exemplo que pode ajudar muitas pessoas a transformar seu quarto em um refúgio relaxante. Pois estar diante das telas e sua luz azul, pode interferir diretamente na qualidade do seu sono.
Também invista em cortinas blackout para bloquear a entrada de luz externa, pois além de auxiliar na redução do ruído, favorece a criação de um ambiente calmo e sereno.
![Cortina tipo blackout para escurecer bem o quarto](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13172252/cortina-blackout-1024x683.webp)
Cantinho da Leitura ou Meditação
Se você é um amante dos livros, crie um espaço dedicado à leitura ou à meditação em seu quarto. Um canto com uma poltrona confortável, almofadas, uma prateleira ou estante para os livros ou um tapete de yoga pode ser essencial para momentos de relaxamento e introspecção.
É importante reservar um tempo para se desconectar do mundo e se concentrar em você, esse cantinho fará toda a diferença na hora de ter o seu quarto transformado em um refúgio relaxante.
![Cantinho com poltrona e mesa lateral para leitura](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13170453/cantinho-da-leitura-1024x683.webp)
Som Ambiente transformando seu quarto em um refúgio relaxante
A música pode desempenhar um papel importante na criação de um ambiente tranquilo, pois pode estimular o cérebro de uma maneira poderosa. Por isso, experimente sons suaves e calmantes, como música clássica, música instrumental ou sons da natureza, como o ruído branco, para desacelerar e relaxar depois de um dia exaustivo.
Para isto, utilize aplicativos de música ou dispositivos de reprodução de áudio como um alto-falante, como a Alexa, para criar uma trilha sonora relaxante e personalizada para o seu quarto.
![Equipamento de som com alto-falante para música ambiente.](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164139/alexa-no-quarto-1024x682.webp)
Colchão e travesseiros confortáveis
A qualidade do sono é essencial para se considerar que tem um quarto relaxante. Portanto, invista em um colchão confortável e adequado ao seu corpo e estilo de dormir. Também aposte na escolha de travesseiros ergonômicos e que ofereçam o suporte necessário para a sua posição de dormir preferida. Teste diversas opções para encontrar a melhor combinação, e escolha aquela que vai te ajudar a ter um verdadeiro sono reparador.
![Pessoa dormindo em cama com travesseiros confortáveis](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13170459/pessoa-dormindo-1024x682.webp)
Rotina de Relaxamento
Para dormir bem e assim considerar seu quarto um verdadeiro refúgio relaxante, é importante estabelecer uma rotina de relaxamento antes de dormir.
Reserve um tempo para desconectar-se dos dispositivos eletrônicos e dedicar-se a atividades relaxantes, como ler um livro, tomar um banho quente ou praticar técnicas de respiração profunda, alongamentos e meditação. Atividades como estas irão te ajudar a preparar seu corpo e sua mente para um sono reparador.
![Mãe e filha fazendo alongamento na cama ao acordar.](https://cdn.casaeculinaria.com/wp-content/uploads/2023/07/13164157/mae-e-filha-fazendo-alongamento-na-cama-1024x696.webp)
Transformar seu quarto em um refúgio relaxante é uma forma de cuidar do seu bem-estar, da sua saúde mental, além de promover um ambiente propício ao descanso e ao sono profundo, que traz tantos benefícios a saúde física.
Portanto, com essas dicas, você tem muitas chances de criar um espaço tranquilo, acolhedor e livre de estímulos desnecessários na sua casa, podendo chamá-lo de seu cantinho preferido. Ademais, lembre-se de adaptar as nossas sugestões às suas preferências pessoais e desta maneira desfrutar do seu quarto transformado em um refúgio relaxante.
Gostou do conteúdo? Então comenta aqui o que mais te chamou atenção ou as estratégias que você adotou na sua casa para deixar o seu quarto transformado em um refúgio relaxante especial.
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