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Bolinho de maçã saudável sem açúcar: receita saborosa e nutritiva

O bolinho de maçã saudável é a receita ideal para quem busca modos de preparo práticos, beneficiando-se dos diversos efeitos da redução do açúcar na alimentação. Alguns desses efeitos são, por exemplo, a redução da oleosidade da pele, dos níveis de triglicerídeos, do inchaço e da melhoria da digestão.

Hoje usaremos ingredientes simples que são muito fáceis de encontrar. Além disso, os seus bolinhos de maçã vão ficar prontos em menos de 60 minutos!

Veja tudo isso logo abaixo:

5 de 1 avaliação

Bolinho de maçã

Que tal aprender a preparar bolinhos de maçã de forma saudável e muito saborosa? Confira o passo a passo em detalhes aqui no Casa e Culinária.
Porções 9 porções
Tempo de preparo 15 minutes
Tempo de fogo 30 minutes
Tempo total 45 minutes

Ingredientes

Massa

  • 2 maçãs sem cascas e picadas
  • 2 ovos
  • 1 banana nanica
  • ½ xícara de chá de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de canela em pó
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Decoração

  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 maçã com casca e fatiada

Modo de preparo

  • Adicione em um liquidificador as maçãs sem casca, os ovos e a banana. Bata por 3 minutos.
    2 maçãs, 1 banana, 2 ovos
  • Em uma vasilha, despeje o conteúdo do liquidificador e acrescente os outros ingredientes da massa. Na sequência, misture com uma colher até ficar homogêneo.
    1/2 xícara de chá de farinha de trigo, 1 colher de sopa de canela em pó, 1 xícara de chá de aveia, 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  • Unte forminhas de alumínio com óleo e polvilhe farinha de trigo. Em seguida, despeje a massa.
  • Coloque por cima da massa as fatias de maçã com casca.
    1 maçã
  • Leve ao forno por 30 minutos.
  • Use um palito de madeira para espetar a massa, verificando se continua crua após 30 minutos.
  • Após assado, polvilhe canela em pó por cima para finalizar a decoração.
    1 colher de chá de canela em pó
  • Pronto! Agora, basta servir seus bolinhos de maçã.
Autor: Gabriel Souza
Calorias: 130kcal
Custo: R$20,00
Refeição: Café da manhã, Lanche
Cozinha: Americana, Brasileira
Palavra-chave: bolinho, bolinho de maça, bolo com maçã, bolo de maçã, maçã, receita com maçã

Tire todas as suas dúvidas sobre o bolinho de maçã

Qual o ponto do bolinho de maçã?

Para conferir se a massa ficou crua após os 30 minutos, basta espetá-la com um palito de madeira. Nesse sentido, se o conteúdo vier no espeto, deixe mais 10 minutos no forno e confira novamente.

Quais os benefícios do bolinho de maçã?

Um bolinho de maçã pode oferecer vários benefícios, especialmente se preparado de maneira saudável, como ensinamos aqui. As maçãs são uma excelente fonte de fibras, essenciais para a saúde digestiva, e um bolinho feito com farinha integral pode aumentar ainda mais o teor de fibras. Além disso, as maçãs são ricas em vitaminas, como a vitamina C, e contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

Qual a validade de um bolinho caseiro?

Em um ambiente refrigerado, um bolo caseiro pode durar até 6 dias. Entretanto, é importante conferir o grau de maturação das frutas antes do preparo do bolinho de maçã, pois isso irá interferir na validade.

Veja outras receitas incríveis para acompanhar

Parfait de iogurte: a maioria das pessoas que buscam receitas de bolinhos de maçã sem açúcar deseja implementar hábitos saudáveis em sua rotina. Nesse sentido, o parfait pode ser uma ótima opção de lanche, visto que possui ingredientes altamente nutritivos e saudáveis.

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate: em cafés ou lanches especiais, principalmente em eventos, é bem-vindo a escolha de mais de um sabor de bolo. Por isso, o tradicional bolo de cenoura com cobertura de chocolate pode ser uma boa escolha.

Bolo de nata: além do bolinho de maçã, que tal servir também uma opção de bolo amada pelas vovós? Veja essa receita de bolo de nata super fácil de fazer que podemos prepará-la na batedeira ou na mão.

Compartilhe conosco sua experiência!

Receitas saudáveis sempre são bem-vindas no nosso dia a dia, não é verdade? Afinal, a saúde deve sempre vir em primeiro lugar, mas não precisamos ”abrir mão” do sabor e da praticidade na cozinha para isso!

Conte o que achou dessa receita de bolinho de maçã aqui embaixo nos comentários e não esqueça de nos acompanhar no Instagram @casaeculinariaoficial.

Até breve!

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