Voltar
Imprimir
Imagem da receita
Smaller
Normal
Larger
5
de 1 avaliação
Panqueca de banana
Quer uma opção de café da manhã ou lanche saudável e diferenciado? Venha aprender a receita de panqueca de banana agora mesmo!
Porções
2
porções
Tempo de preparo
5
minutes
mins
Tempo de fogo
5
minutes
mins
Tempo total
10
minutes
mins
Ingredientes
1
banana
1
ovo
4
colheres de sopa
de farelo de aveia
(ou farinha integral ou de trigo)
½
colher de chá
de fermento químico
1
colher de chá
de açúcar mascavo
canela
a gosto
Modo de preparo
Antes de mais nada, amasse a banana em um prato fundo.
Depois, quebre o ovo e coloque junto a banana.
Acrescente o farelo de aveia, o açúcar e a canela.
Misture bem com um garfo, até ficar homogêneo.
Por último, adicione o fermento e incorpore lentamente.
Aqueça uma frigideira e coloque 1 fio de óleo.
Em seguida, despeje a massa da panqueca na frigideira e deixe cozinhando em fogo baixo.
Quando aparecerem bolhas de ar em cima da panqueca, vire e espere o outro lado cozinhar para servir.
Autor:
Alana Borges
Calorias:
100
kcal
Custo:
R$ 6,00
Refeição:
Café da manhã, Lanche, Pré-treino
Cozinha:
Brasileira
Palavra-chave:
comida para pré-treino, receita com banana, receita de panqueca, receita de panqueca de banana, receita fit, receita para pré-treino