Mingau de aveia
Procurando um lanchinho saudável e nutritivo para todas as horas? Aprenda agora essa receita de mingau de aveia!
Ingredientes
Para o mingau de aveia
- ½ xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite integral
- mel a gosto
Para o acompanhamento
- 1 banana amassada
- ½ maçã cortada em fatias
- mix de castanhas
- canela a gosto
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, em uma panela coloque a aveia, o leite e o mel, e leve ao fogo baixo.
- Mexa sempre até ferver e começar a engrossar, durante 5 a 8 minutos de cozimento.
- Em seguida, em uma tigela, coloque a banana amassada e cubra com o mingau.
- Logo depois, misture para a banana incorporar.
- Por fim, coloque as fatias de maçã por cima junto com o mix de castanhas.
- Polvilhe canela ao seu gosto e sirva.