Todos nós precisamos de fontes boas de carboidratos para nos manter saudáveis e com a energia do corpo em dia. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, esses nutrientes não engordam, caso os indivíduos os consumam do modo adequado. Dessa forma, o pão de aveia se torna uma excelente opção.
A aveia é uma das fontes de carboidrato mais saudáveis do mundo. Nesse sentido, ela possui carboidratos de baixa velocidade de absorção, o que significa que dá mais saciedade ao indivíduo, além de prevenir quadros de aumento repentino da glicose.
Desse modo, ao criarmos uma receita de pão que se utiliza a aveia como ingrediente principal, estamos unindo o útil ao agradável e, principalmente, ao saboroso. Por outro lado, muitas pessoas não se arriscam a fazer essa receita por acharem que ela é difícil e complicada.
No entanto, você verá que com o passo a passo aqui do Casa e Culinária, será muito fácil preparar seu pão de aveia e ainda em pouquíssimo tempo. Sem mais delongas, confira a seguir os ingredientes e o modo de preparo.
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de leite em pó
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Como fazer o pão de aveia
- Em primeiro lugar, em um recipiente adicione todos os ingredientes e misture bem até ficar homogêneo.
- Logo depois adicione um fio de azeite em uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo baixo.
- Em seguida despeje a mistura e vire após 1 minuto para dourar o outro lado.
- Por fim, é só servir o seu delicioso pão de aveia!
Nós já falamos que a receita de hoje tem um toque bastante saudável. Então que tal conferir mais uma opção fit? Portanto, veja a receita do sorvete de banana aqui do Casa e Culinária. Sendo bem mais saudável que o sorvete industrializado que contém gordura hidrogenada, o sorvete natural que ensinamos usa a fruta como base para essa sobremesa deliciosa.
Por fim, deixe aqui nos comentários sua opinião, pois nós adoraríamos saber o que você achou da receita de hoje.
Pão de aveia
Ingredientes
- ½ xícara de chá de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de leite em pó
- ½ colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, em um recipiente adicione todos os ingredientes e misture bem até ficar homogêneo.1/2 xícara de chá de aveia, 1 ovo, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de leite, 1/2 colher de chá de fermento, 1 pitada de sal
- Logo depois adicione um fio de azeite em uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo baixo.
- Em seguida despeje a mistura e vire após 1 minuto para dourar o outro lado.
- Por fim, é só servir o seu delicioso pão de aveia!