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Chá de gengibre perfeito para aumentar a sua imunidade

Chá de gengibre com mel e decoração.

Se você deseja dar uma turbinada na sua imunidade, o chá de gengibre é a bebida certa. Que o gengibre possui ação milagrosa quando falamos em combater sintomas de gripes e resfriados, todo mundo já sabe.

Porém, o que você não sabe ainda é que o chá de gengibre vai muito além disso e pode ajudar todo o seu organismo a funcionar melhor e, inclusive, contribuir para você ter uma ótima noite de sono, caso tomado pela manhã ou tarde.

Então, para te ajudar a melhorar a sua saúde e agradar o seu paladar com uma bebida quente, saborosa e com um toque picante, nós do Casa e Culinária preparamos essa receita super simples e rápida de chá de gengibre.

Continue a sua leitura e confira como fazer!

5 de 1 avaliação

Chá de gengibre

Se você deseja dar uma turbinada na sua imunidade, o chá de gengibre é a bebida certa. Então, venha com o Casa e Culinária e veja como fazer!
Porções 1 porção
Tempo total 10 minutes

Ingredientes

  • 5 centímetros de gengibre picado em fatias
  • 1 ½ xícara de chá de água
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

  • Coloque a água e o gengibre em uma chaleira e leve ao fogo médio.
    5 centímetros de gengibre, 1 1/2 xícara de chá de água
  • Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cinco minutos.
  • Em seguida, desligue o fogo, tampe a chaleira e deixe descansar por mais cinco minutos.
  • Adoce com mel à gosto e sirva ainda quente.
    Mel
Autor: Larissa Domingos
Calorias: 50kcal
Custo: R$ 10,00
Refeição: Bebida, Chá da tarde
Cozinha: Brasileira
Palavra-chave: bebida, bebidas, chá, chá de gengibre, chá quente, receita de bebida

Benefícios do chá de gengibre

Devido ao gosto marcante, algumas pessoas optam por tomar o chá de gengibre apenas quando estão com sintomas de gripe ou resfriado. Porém, o ideal é consumir a bebida de forma regular e adequar junto a uma alimentação balanceada.

Isso porque, o chá de gengibre possui inúmeros benefícios para a saúde, devido a ação antioxidante, analgésica e anti-inflamatória da raiz. Por isso, dentre os principais benefícios em consumir o chá regularmente, está o alívio de cólicas menstruais e dores musculares, a proteção contra gastrite e úlceras e o fortalecimento do sistema imunológico.

Mas não é só isso. A bebida também auxilia na perda de peso, pois ajuda a acelerar o metabolismo. Além disso, ajuda na saúde do coração e dos vasos sanguíneos, alivia náuseas e enjoos e ainda ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Com tantos benefícios, é melhor incluir o chá de gengibre em sua rotina, não é mesmo?

Dicas para incrementar o seu chá de gengibre

Além da receita tradicional que você aprendeu hoje, há algumas dicas que podem deixar a bebida ainda mais gostosa e que vão te ajudar a variar as opções e agradar o seu paladar.

Para isso, acrescente no preparo duas rodelas de limão ou o suco de meio limão. Assim, o chá de gengibre vai ter ainda aquele azedinho da fruta e vai ficar ainda mais saboroso.

Já para os amantes de canela, uma outra dica é acrescentar um pauzinho durante a fervura para ter aquele gostinho marcante da especiaria.

Melhores acompanhamentos para o chá

A bebida tradicional ou com as variações que te contamos acima fica uma delícia em chás da tarde ou dejejum. E para acompanhar, a nossa dica é bolo de fubá ou pão de queijo. A combinação fica perfeita.

Experimente!

Agora que você viu como preparar e algumas dicas extras, chegou a hora de experimentar o chá de gengibre e nos contar o que achou aqui nos comentários.

Mas cuidado, já que o gengibre acelera o metabolismo, é ideal que você consuma a bebida durante o dia para evitar insônia. Para noite, experimente o chá de amendoim, que você também aprende a fazer aqui no Casa e Culinária.

Obrigada pela companhia e até a próxima receita!

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