Sanduíche natural de frango
Prepare um lanche saudável e delicioso em minutos! Faça um sanduíche natural de frango, economize tempo sem deixar de aproveitar o sabor.
Ingredientes
- 2 fatias de pão ou pão de sua preferência
- 100 g peito de frango sem osso e sem pele
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de chá de azeite de oliva
- Alface a gosto
- 1 tomate maduro e picado
- 1 cebola roxa cortada em rodelas finas
- 1 colher de sopa de maionese ou creme de ricota (opcional)
Modo de preparo
- Primeiramente, tempere os peitos de frango com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência a gosto.100 g peito de frango, Sal e pimenta
- Em seguida, aqueça um pouco de azeite de oliva em uma frigideira, em fogo médio-alto.2 colheres de chá de azeite de oliva
- Então, cozinhe o frango com um pouco de água, até que esteja completamente cozido e dourado por fora, aproximadamente 6-7 minutos de cada lado.100 g peito de frango
- Enquanto o frango está cozinhando, prepare o pão e toste levemente.2 fatias de pão
- Espalhe a maionese ou creme de ricota (se estiver usando) sobre as metades do pão.2 fatias de pão, 1 colher de sopa de maionese ou creme de ricota
- Coloque as folhas de alface, o tomate picado e a cebola sobre a metade inferior do pão.Alface, 1 tomate, 1 cebola roxa
- Após o frango estar cozido, desfie e coloque-o sobre os vegetais.
- Cubra com a metade superior do pão, pressione levemente para firmar o sanduíche.
- Corte ao meio diagonalmente e está pronto para servir!