Receita saudável para o seu café da manhã ou lanche da tarde: o bolo de caneca fit é uma delícia que fica pronta em minutos!
Porções 1porção
Tempo de preparo 2 minutesmins
Tempo de fogo 3 minutesmins
Tempo total 5 minutesmins
Ingredientes
1banana
2colheres de sopade aveia em flocos ou farelo de aveia
1ovo
1colher de sopade canela em pó
1colher de sopade mel
1colher de sopaóleo de coco
1 colher de sopade fermento químico em pó
Óleo de cocopara untar
Modo de preparo
Em um recipiente coloque a sua banana amassada, e então acrescente ovo, óleo de coco, mel, aveia e canela. Misture até obter uma massa homogênea.
1 banana, 2 colheres de sopa de aveia em flocos ou farelo de aveia, 1 ovo, 1 colher de sopa de canela em pó, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa óleo de coco
Acrescente o fermento em pó e misture bem, logo em seguida despeje a massa em uma caneca untada com óleo de coco.
1 colher de sopa de fermento químico em pó, Óleo de coco
Leve para assar em micro-ondas por cerca de 3 minutos, ou até dourar.
Decore com bananas partidas em cima e sirva logo em seguida.
Autor: Aline Martins
Calorias: 158kcal
Custo: R$ 5,00
Refeição: Bolo, Café da manhã, Café da tarde
Cozinha: Brasileira
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