CASA E CULINÁRIA

RECEITA

Iogurte Natural

receita de iogurte natural

O interesse por alimentos saudáveis nas  refeições tem aumentado a cada dia, então se você busca isso, o iogurte natural é uma ótima opção.

O iogurte natural, feito artesanalmente, possui inúmeros benefícios para a sua saúde, como: efeitos probióticos, melhora da imunidade e prevenção da diabetes.

Vamos aprender agora

COMO FAZER  IOGURTE NATURAL

preparo: 30min

rendimento: 8 porções

Ingredientes

- 1 litro de leite integral - 1 pote de iogurte natural sem sabor

Adicione o leite em uma panela e coloque para ferver. Ao ferver, desligue o fogo e espere que o leite fique morno.

passo 1

Logo depois adicione o iogurte na panela e misture.

PASSO 2

Em seguida coloque a mistura em um bowl, cubra com um pano e deixe descansar de 12h a 15h em um local escuro como por exemplo o forno microondas.  Mexa a cada 3h.

PASSO 3

Concluído o tempo de descanso, leve a mistura para a geladeira.

PASSO 4

PRONTO

seu iogurte natural  está FINALIZADO

Você pode saboreá-lo puro ou adicionando mel, cereais e frutas frescas da sua preferência.

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